1月26日（木）こうし健康塾第3回～血糖・コレステロールを下げるコツ～1日の摂取カロリーの目安は50歳から69歳で、2100kcal。1日の飽和脂肪酸量が14g。LDLコレステロールを下げる食べ方は、固まるアブラ（飽和脂肪酸）に注意することが肝要。たとえば、１．…

委員長の代理役で無事ほぼ完了。 午後、リバーフィールドへ。